Premières sensations Ecoute du souffle Echauffement de la colonne vertébrale Connaissance et déroulement de la colonne vertébrale Tête en bas Préparation à la posture du Héros La posture du héros, ensemble La posture du Héros Exercice de respiration Prise de contact Travail latéral Adaptation de la posture du triangle Hélicoptère, travail sur l'équilibre Ouverture de la cage thoracique par des exercices respiratoires Assouplissement du bas du dos et de la hanche Etirement et contre-posture Relâchement en avant Apprentissage du relâchement sur le dos Relâchement sur le dos Exercice de respiration à dos de poney Contact serein

Reportage réalisé en juillet 2007, à l’initiative de Sophie Coulon, professeur de yoga, pionnière du yoga adapté aux besoins spécifiques du cavalier .

Cette séance était proposée à des enfants, la première partie étant au sol, dans un pré, suivie de la séance avec les poneys.

Merci à Prune, Adam, Julie et Valentine qui m’ont acceptée parmi eux.
Merci à Sophie pour cette découverte.

Voir le site de Sophie Coulon : http://www.equi-libre-yoga.fr

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